Расскажу свою историю походов к психологам, психотерапевтам и психиатрам. И как чуть не дошла до суицида.
Лет 6 назад мне друг, наслушавшись моих жалоб, настоятельно посоветовал обратиться к специалисту, скинул ссылку на 2 центра с КПТ специалистами, я выбрала психолога, который не вызвал у меня отторжение и пошла на приём. Ходила к этому психологу где-то 3 года периодически (частота разная, от нескольких раз в месяц до раз в пару месяцев - в зависимости от состояния). Я психологу очень благодарна, все эти визиты мне очень помогали в тот момент.
Но, если бы не было но, не было бы этой истории.
Одной тяжелой осенью навалилось одновременно и очередной конфликт с матерью, и проблемы на работе, и токсичная начальница, которая "проехалась" по моим травма, и как-то всё вместе навалилось. В какой-то момент я осознала, что уже несколько недель часами лежу на кровати и смотрю в одну точку. Не хочу читать, не хочу есть, не хочу спать. Просто лежу и смотрю в одну точку. Записалась на ближайшее время к своему психологу, он начал стандартные "что вы в этот момент чувствуете, что вы думаете, какие ощущения в теле". А я говорю, что вообще ни о чем не думаю и не чувствую. Просто состояние "пустоты". Он пытался докопаться до глубинных мыслей, ощущений и т.д., но там не было какого-то отдельного триггера, чего-то острого. Просто всё "никак".
Прошла ещё неделя такого состояния и тут я начала ловить себя на мысли, что вообще здорово было бы, чтобы меня не было. Не было бы проблем, не было бы боли. Было бы здорово...
И я чертовски испугалась этих мыслей, того, насколько они "сладко" звучат и того, насколько мне кажется это отличной идеей 😨
Я написала своему психологу, сказала, что появились суицидальные мысли, что я на полном серьёзе думаю и планирую.
Он назначил экстренно встречу на ближайший день (а обычно к нему запись на через 2 недели).
Я пришла и он снова начал свое "что вы думаете, что вы чувствуете". А я ничего не чувствую, мне всё равно на происходящее, и я думаю, что если бы меня не было, это было бы отличным выходом.
(сейчас пишу и ужасаюсь 😰 ).
Я после этой встречи поняла, что чёт это всё не работает и кажись я так и правда дойду до осуществления.
Я написала психологу и попросила контакты нормальных психиатров. Он скинул ссылку на центр. Записалась к психиатру. Он поставил смешанное теревожно-депрессивное расстройство и КПТСР под вопросом. Прописал транквилизаторы (на время начала приёма, как препарат "прикрытия", чтобы сразу стало легче) и антидепрессанты.
И каков был мой шок, когда на следующий рабочий день я спокойно села и начала работать. И так мысль "стоп стоп стоп, это чё это, это мне что, НОРМАЛЬНО стало?!".
Транквилизаторы отключили тревожность как тумблером, и мозг, видимо, первый раз за несколько месяцев "выдохнул".
Потом, конечно, был длительный курс антидепрессантов, плюс визиты к психотерапевту (это уже третий специалист в этом списке) на "поговорить", чтобы отслеживать состояние и в случае чего корректировать.
Просто психиатр конкретно так "диагноз-рецепт-через месяц повторный приём, будет хуже, пишите сразу, вот контакт".
С антидепрессантами мне очень повезло, удалось с первого раза попасть в тот препарат, который для меня работал.
Коротко вывод:
Походы к психологу работали, пока я была относительно в норме. Но когда состояние дошло "до ручки" и я сказала психологу, что думаю о суициде, он продолжил терапию своими же стандартными методами разговора, вместо того, чтобы сразу направить к психиатру.
