Актёр Алексей Филимонов на линии
О перспективах актёрской профессии и о том, чего можно добиться в Москве своим талантом:
Полное интервью:
https://www.youtube.com/watch?v=_uiNZOAiQNY
0 просмотренных постов скрыто
Глава AMD сказала правду про ИИ: работы меньше не станет
ИИ всё чаще пугают как “машину для увольнений”, но глава AMD Лиза Су считает иначе: искусственный интеллект не сокращает количество рабочих мест, а меняет требования к людям. В интервью она объяснила, что AMD продолжает активно расти и нанимать сотрудников — просто приоритет получают те, кто умеет работать с ИИ и быстро осваивает новые инструменты.
Компания применяет ИИ в разработке и производстве чипов, а также в тестировании — и это ускоряет выпуск продуктов, повышая общую продуктивность команды. Вывод простой: ИИ не “замещает” людей, он усиливает тех, кто готов повышать планку.
Показать полностью
При любой новой задаче на работе
Показать полностью
1
Навыки, заложенные в детстве, остаются с нами навсегда
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди возвращаются в форму за месяц, а другие годами штурмуют тренажеры без видимого результата? Секрет кроется не в везении, а в «фундаменте», который был заложен в подростковом возрасте. Эта статья объяснит, как багаж из юности превращается в ваш главный жизненный капитал, и почему наставления родителей, которые казались нам обузой, на самом деле были высшим проявлением любви и заботы о нашем будущем.
Я уже два месяца исправно хожу в спортзал после затяжного полуторагодовалого перерыва. Раньше я никогда не позволял себе так надолго выпадать из режима, но прошлый год выдался настолько тяжелым в плане работы, что на первый поход просто не оставалось сил. Однако, переступив порог зала, я осознал удивительную вещь: чем больше навыков человек успевает получить до 18 лет, тем проще ему следовать этим привычкам всю оставшуюся жизнь.
Я смотрю на себя и своих друзей и вижу одну и ту же закономерность. То, чем мы горели в юношестве, во взрослом возрасте дается нам практически даром. Сейчас я, возможно, не выгляжу как профессиональный атлет, но мне было достаточно пары тренировок, чтобы войти в режим и без лишних объяснений понять, как именно должно работать тело. Пока новички тратят время на обучение азам, мое тело мгновенно «вспоминает» нагрузку. Именно поэтому результат первого месяца всегда самый заметный: лишняя вода уходит, а мышцы моментально принимают привычную, заложенную когда-то форму.
Эффект «быстрого входа» подтверждается и наукой. Исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Physiology, доказывает существование мышечной памяти на клеточном уровне: нагрузки в юном возрасте увеличивают количество ядер в мышечных волокнах навсегда. Эти ядра не исчезают даже при многолетнем перерыве, позволяя возвращать физическую форму в разы быстрее, чем тем, кто начал заниматься спортом только в зрелости, не имея накопленного «багажа».
Эту же магию я замечаю и в игре на гитаре. Если бы в 15–16 лет я не просиживал целыми днями с инструментом, я бы никогда не смог сейчас учить новые песни с такой скоростью. Я пытался учить друзей, но понимаю, как сильно им не хватает той базы, что есть у меня. Я могу не брать гитару в руки год, но стоит поиграть пару вечеров, как руки сами вспоминают всё, что было записано в мышечную память в детстве.
Осознание этой закономерности заставляет иначе взглянуть на воспитание. Поэтому обязательно нужно убеждать, а порой и заставлять своих детей заниматься спортом и творчеством. Возможно, они не поймут и не оценят эти наставления сейчас, но в этом и заключается истинная любовь родителей: заложить базу, которая позволит им прожить здоровую и активную жизнь. Чем больше навыков вы заложите в своего ребенка в детстве, тем проще ему будет во взрослом мире.
Ну а если у вас самих сейчас нет нужных навыков — помните: хоть развивать их во взрослом возрасте дольше и сложнее, но если не начать сейчас, то дальше проще точно не станет. Начиная сегодня, вы хотя бы сейчас закладываете тот фундамент, который обязательно сыграет вам на руку в дальнейшем и станет опорой для вашей будущей формы и здоровья.
Показать полностью
1
Удовольствие от благополучной реализации аффективного стереотипа контакта с миром
Кроме того, можно отметить, что средством аутостимуляции служит и удовольствие от благополучной реализации аффективного стереотипа контакта с миром (аналогично удовольствию от правильного течения внутренних соматических процессов), подтверждение надежности разработанных средств адаптации. Это может быть удовольствие от легкости, ловкости выполнения моторного, речевого или интеллектуального действия; точности и надежности поведенческого стереотипа, навыков социальной адаптации (Рубинштейн С. Л., 1946).
Это особенно характерно для периодов, когда навык уже успешно сложился, но еще полностью не автоматизирован. Ребенок наслаждаете своим "свежим" умением произнести новое сложное слово или забраться на высокую ступеньку; ученик "щелкает" задачки освоенного им нового типа, молодой профессионал "играет" приемами, научными терминами. Однако такое удовольствие может стать и постоянным средством аутостимуляции. Характерен, например, тип людей, получающих удовольствие от педантичного воспроизведения обычного порядка действий, их процедуры; говорунов, которые с особым вкусом произносят "изысканные" слова и сложные обороты речи; резонеров, охотно рассуждающих по поводу проблемы, что для них может быть более значимо, чем ее реальное разрешение.
Наряду с подтверждением прочности отдельных жизненных инструментов выступает удовольствие от надежности всей системы нашей адаптации к миру - устойчивости аффективного образа мира и укомплектованности нашей "полки с инструментами". Мы получаем удовлетворение от повторяемости ритмов жизни мира и нашей жизни. Опять же это особенно явно заметно в раннем детстве, когда предсказуемость мира особенно необходима для развития системы стабильных связей с ним. Известно, что маленькие дети до определенного возраста больше радуются привычному, а не новому - повторению любимой игры, шутки, рассказа; они часто задают вопросы, на которые знают ответ и радуются именно совпадению полученного ответа с ожидаемым. Сходным образом такая потребность в воспроизведении ожидаемого, сохранении порядка может обостряться и у взрослых в периоды увеличении угрозы потери стабильности.
3. Фрейд (1990), как известно, трактует эту потребность в повторении как проявление общего стремления человека к возвращению в исходное состояние. Связывая исходное состояние с полной редукцией напряжения, он выдвигает гипотезу об изначально присущем человеку влечении к смерти. Однако, на наш взгляд, обсуждаемый феномен стремления к воспроизведению привычных моментов существования не может смешиваться со стремлением к полной редукции напряжения. Мы считаем, что редукция напряжения имеет отношение к генерализованной защите первого, низшего, уровня организации аффективных процессов. Стремление же к повторению привычного, к постоянному воспроизведению аффективного стереотипа контакта с миром представляется нам скорее настойчивой фиксацией отдельного момента активной жизни субъекта.
Этот момент отражает, по нашему мнению, как раз нарушение в равновесии сил, избирательную концентрацию энергии субъекта - его попытку "зацепиться", удержаться на уже завоеванных рубежах активности. Поэтому нам кажется, что данное стремление противоположно тенденции раствориться в динамике внешнего мира, характерной для первого уровня, дающего нам возможность полной редукции напряжения.
Аффективная сфера человека. Взгляд сквозь призму детского аутизма / Никольская О.С. М.: Центр лечебной педагогики, 2000
Показать полностью
1
Регресс возможностей
Действительно, А. Валлон (1956) отмечает, что, когда ребенок начинает накапливать навыки, выделять отдельные признаки и называть их, он становится менее одарен в интуитивном разрешении пространственных задач; также увеличение числа речевых стереотипов сопровождается ослаблением чувства общей структуры языка. Валлон считает, что регресс возможностей непосредственной интуиции - восприятия конкретного плана действующих здесь и сейчас связей и сил - вызван влиянием более высокой психической инстанции, а именно складывающегося у ребенка поля автоматизмов.
Второй уровень, как более активный и сложно организованный, чаще становится ведущим по отношению к первому и задает аффективный смысл поведению. Мы знаем, что в случаях, связанных с активной потребностью, он может подправить или даже подавить оценку первого уровня. Аффективный сигнал "слишком сильно", "слишком много" начинает игнорироваться при яркой положительной оценке качества впечатления (именно это дает нам возможность переесть сладкого). Также второй уровень повышает чувствительность к интенсивности неподходящего впечатления, определяя брезгливость, стремление к сохранению чистоты качества. Можно сказать, что второй уровень имеет возможность активно модулировать влияние первого.
Аффективная сфера человека. Взгляд сквозь призму детского аутизма / Никольская О.С. М.: Центр лечебной педагогики, 2000
Показать полностью
1
Фиксация признаков опасности
У взрослого второй уровень сохраняет ведущее значение в регуляции непосредственного удовлетворения потребностей организма, активного сенсорного контакта с миром, а также в накоплении огромного количества хозяйственно-бытовых, трудовых навыков. Так, например, он отвечает не только за то, что и как я люблю есть, но и за то, как я готовлю, как разжигаю плиту, включаю свет. проветриваю комнату, привычно обхожу магазины, выбираю товар подсчитываю траты и т. д. Иначе говоря, следит за реализацией привычных форм жизни - той "полки с инструментами" которой мы пользуемся, не задумываясь, пока нам ее хватает, и не возникает новая проблема, к которой у нас нет готового ключа и которая не может быть разрешена простым подбором накопленных инструментов, методом проб и ошибок.
Второму уровню организации как более высокому и активному переходит и часть функции защиты от окружающей среды. Это происходит тогда, когда первый уровень явно не справляется со своими обязанностями и не может предотвратить наш контакт с разрушающим воздействием или увести субъекта от не столь острого, но длительного, выматывающего переживания дискомфорта. В этих случаях ответственность на себя берет второй уровень, и субъект не просто испытывает временный дискомфорт, а фиксирует неприятное переживание как боль или испуг, конкретный страх.
Эти переживания, связываясь с вызвавшими их обстоятельствами, включаются в аффективно-чувственные комплексы признаков болезненного, вредного, опасного, страшного. Соответственно фиксируются и защитные действия, сложные стереотипы поведения, которые предотвращают опасность. Так мы научаемся быть осторожными с кипящим чайником, крапивой, электрической розеткой, гнилым мостиком, незнакомой собакой; усваиваем, что от нее нельзя убегать, на горячее можно подуть и следует закрыть освещенное окно комнаты, чтобы не налетели комары. Фиксация признаков опасности и способов защиты от нее позволяет субъекту активно контролировать возможные ситуации испуга, что усиливает общую надежность системы аффективных стереотипов.
Аффективные комплексы страшного активно отделяют от нас ту часть среды, которая для нас опасна, они повышают чувствительность к впечатлениям, связанным с травматическим опытом (обжегшись на молоке, дуем на воду). С одной стороны, это повышает общую надежность жизненных привычек, но, с другой, мы теряем в свободе и непосредственности контакта со средой, заковываем себя в стереотипы не только охраняющие, но и ограничивающие.
Аффективная сфера человека. Взгляд сквозь призму детского аутизма / Никольская О.С. М.: Центр лечебной педагогики, 2000
Показать полностью
1
